Saranapublik.com, Kota Bengkulu, – Kejuaran Turnamen Bola Voli “Emak-emak Ceria” bersama Benny Suharto se Kota Bengkulu Tahun 2024, yang dilaksanakan dilapangan Voli Sport Center Kota Bengkulu resmi di tutup, Senin (22/7/2024) Sore.

Penutupan Kejuaran Turnamen Bola Voli “Emak-emak Ceria” bersama Benny Suharto se Kota Bengkulu Tahun 2024 ditutup oleh Calon Wali Kota Bengkulu Benny Suharto yang juga sebagai Sponsor tunggal.

Diketahui dalam penutupan turnamen Bola Voli tersebut juga hadir Ketua DPC Partai Gerindra Kota Bengkulu Marliadi, SE.

Calon Wali Kota Bengkulu Benny Suharto mengatakan, dirinya mengapresiasi terhadap 25 Tim peserta yang telah ikut dalam Kejuaraan Turnamen Bola Voli “Emak-emak Ceria” bersama Benny Suharto se Kota Bengkulu Tahun 2024.

”Kejuaraan Turnamen Bola Voli “Emak-emak Ceria” bersama Benny Suharto se Kota Bengkulu Tahun 2024 dilaksanakan untuk mempererat silaturahmi terhadap masyarakat kota Bengkulu dan juga bisa memberikan efek kebugaran dan kesehatan pada tubuh. Tidak hanya itu dengan prestasi-pretasi yang dicapai dalam Kejuaraan Turnamen Bola Voli ini akan menjadi bekal untuk menuju pada tingkat Provinsi Bengkulu nantinya,” ujarnya.

Penyelenggaraan Turnamen Bola Voli ini dilaksanakan mulai tanggal 18 Juli s.d 22 Juli 2024, Benny Suharto mengatakan, kejuaraan Turnamen Bola Voli ini dilaksanakan dengan sangat luar biasa yang dipimpin oleh ketua Panitia Ninna Christa Marya. Terima kasih kepada seluruh peserta emak-emak, panitia, masyarakat dan seluruh pihak keamanan yang mendukung Kejuaraan Turnamen Bola Voli “Emak-emak Ceria” bersama Benny Suharto se Kota Bengkulu Tahun 2024, sehingga bisa terlaksana dengan baik dari awal sampai selesai.

”Kepada seluruh tim Bola Voli kedepannya, agar bisa tetap terlibat dan tampil dalam turnamen-turnamen Bola Voli berikutnya. Terima kasih kepada seluruh panitia dan wasit dari PBVSI Bengkulu yang telah memandu acara ini dengan baik dan sportif dalam cabang olahraga Bola Voli, semoga kita bisa menciptakan altet-atlet Bola Voli yang luar bisa yang bisa mengharumkan Kota Bengkulu, Provinsi hingga Nasional,” harapannya.

Ditambah Calon Wali Kota Bengkulu Benny Suharto, kedepan saat beliau menjabat sebagai Wali Kota Bengkulu akan mengupayakan terus terselenggaranya kegiatan turnamen-turnamen seperti ini lebih besar lagi.

“Kedepan saya janjikan turnamen untuk memperebutkan piala Walikota dan kedepan di setiap Kecamatan se Kota Bengkulu akan kita sediakan 1 Fasilitas Olahraga Bola Voli, Basket dan lainnya sehingga seluruh masyarakat Bengkulu bisa menyalurkan hobi untuk kesehatan tubuh, jika tubuh udah sehat maka seluruh aktifitas yang akan dilakukan kedepan akan lebih baik,” tegasnya.

Diketahui, adapun para juara pada Kejuaraan Turnamen Bola Voli “Emak-emak Ceria” bersama Benny Suharto se Kota Bengkulu Tahun 2024 sebagai berikut Juara I Aurora, Juara II Kotu, Juara III CS 86 dan Juara IV KTJU. Dan untuk Kategori Best Setter diraih oleh Pemain Anggun dari Tim Kotu.

Saranapublik.com – Ketika kamu sudah menyelesaikan hari yang sibuk, lalu menghadiahi diri kamu sendiri dengan tidur lebih awal, terkadang keesokan paginya anggota tubuh kamu menjadi lebih lelah.

Para ilmuan menyebut keadaan tersebut dengan sebutan mabuk saat tidur. Keadaan dimana tidur berlebihan terasa seperti mabuk.

Namun tidak seperti alkohol yang merusak neurologis, mabuk saat tidur membuat kamu merasa lamban dengan mengacaukan bagian otak yang mengontrol siklus harian tubuh kamu.

Ritme internal kamu diatur oleh alat pacu jantung sirkadian, sekelompok sel kecil yang berkerumun di hipotalamus, bagian otak kecil primitive yang huga mengontrol rasa lapar, haus dan keringat.

Para ilmuan percaya jika alat pacu jantung berevolusi untuk memberi tahu sel-sel dalam tubuh kita bagaimana mengatur energi mereka setiap hari.

Oleh karena itu, ketika kamu tidur terlalu banyak, kamu akan membuang jam biologis tersebut, dan jam itu mulai memberi tahu sel cerita yang berbeda dari apa yang sebenarnya mereka alami, dan hal itu pun memicu rasa Lelah.

Misalnya, kamu bangun tidur pada pukul 11 pagi, tetapi sebenarnya sel kamu mulai menggunakan siklus energinya pada pukul 7. Dalam kata lain, hal ini mirip dengan cara kerja jet lag.

Tapi tak hanya itu saja, ternyata jika kamu sering mabuk saat tidur juga akan bisa berisiko terkena diabetes, penyakit jantung dan obesitas.

Studi Kesehatan Perawat Harvard menemukan jika orang yang tidur 9 hingga 11 jam semalam dapat mengembangkan masalah ingatan dan lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung daripada orang yang tidur 8 jam.

Studi lain mengaitkan tidur berlebihan dengan diabetes, obesitas bahkan hingga kematian dini.

Studi Kesehatan Perawat Harvard juga memperkirakan jika tidur berlebihan yang kronis memengaruhi sekitar 4% populasi.

Mereka umumnya adalah orang-orang yang bekerja pada jam-jam aneh, memiliki situasi tidur yang tidak nyaman, atau gangguan tidur.

Dokter merekomendasikan penggunaan tirai gelap dan lampu buatan untuk memperbaiki hal tersebut daripada meminum obat atau suplemen.

Namun apapun penyebabnya, terlalu banyak tidur atau mabuk saat tidur tidak baik untuk kesehatan jangka panjang kamu.

Oleh karena itu, cobalah dapatkan keseimbangan antara tidur hari pekan dan tidur hari kerja kamu. (**)

SaranaPublik.com — Hujan dengan intensitas tinggi dapat menyebabkan banjir. Banyaknya genangan air, cuaca dingin, dan kontak dengan seorang yang sudah terkontaminasi virus atau penyakit juga bisa membuat Anda tertular penyakit tersebut saat musim hujan.

Apalagi jika daya tahan tubuh Anda sedang menurun. Hal ini membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.

Mengenali beberapa penyakit umum yang biasanya terjadi pada musim hujan akan membuat Anda lebih waspada dan lebih siap untuk waspada dan mencegahnya.

Berikut merupakan penyakit yang banyak menyerang saat musim hujan :

1.Flu
Penyakit yang paling umum di musim hujan adalah flu. Penyakit ini disebabkan oleh virus influenza tipe A, B, atau C. Virus influenza dapat menyebar melalui batuk, bersin, atau menyentuh benda yang terkontaminasi.

Meski flu biasa terjadi dan bisa hilang dengan sendirinya, Anda perlu mewaspadai penyakit  ini. Karena beberapa orang bisa mendapatkan komplikasi dari flu, seperti pneumonia.

2.Leptospirosis
Leptospirosis merupakan salah satu jenis penyakit yang ditularkan oleh bakteri. Orang biasanya tertular penyakit  ini dengan mudah ketika mereka bersentuhan dengan tanah, air, atau makanan yang terkontaminasi urin, darah, atau jaringan hewan yang terinfeksi.

Gejala infeksi leptospirosis antara lain demam, sakit kepala, nyeri otot terutama di betis dan paha. dan muntah. Dalam beberapa kasus, gejalanya bisa parah, seperti: meningitis, kerusakan hati dan ginjal, atau bahkan kematian.

Anda dapat mencegahnya dengan menghindari genangan air di jalan. Segera bersihkan diri bila terkena cipratan genangan air.

3.ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut)
Beberapa gangguan kesehatan yang terkait dengan ISPA adalah batuk, pilek, sakit tenggorokan, Covid19 dan sejenisnya.

Kadar air yang tinggi di musim hujan memungkinkan berbagai mikroorganisme lebih mudah berkembang biak dan menyerang tubuh melalui saluran pernapasan.

5.Demam Berdarah
Penyakit ini disebabkan oleh nyamuk Aedes yang menyukai air dan kelembaban. Tahap pertama gejala demam berdarah terdiri dari 2 sampai 7 hari demam dan nyeri otot. Kemudian demam turun. Tangan dan kaki akan menjadi dingin. Syok dapat terjadi pada beberapa orang dengan kondisi ini.

Sebagai tindakan pencegahan, Anda dapat menghindari area yang dipenuhi nyamuk, menggunakan obat nyamuk, dan tidur didalam kelambu.

Di musim hujan, Anda juga perlu menjaga kesehatan dengan cukup tidur, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur untuk perlindungan jangka panjang.

6.DemamTifoid/Tifus
Demam Tifoid atau yang lebih dikenal dengan tifus adalah penyakit infeksi menular yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi atau Salmonella paratyphi. Bakteri tersebut ditularkan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi.Jika pasien tidak segera diobati, komplikasi seperti pneumonia, radang selaput dada, miokarditis (radang otot jantung), gagal jantung akut, dan bahkan kematian dapat terjadi.

7.Kolera merupakan penyakit yang biasa terjadi pada musim hujan. Penyakit ini disebabkan oleh seseorang yang mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri Vibrio cholerae yang masuk ke dalam tubuh manusia.

Bakteri ini kemudian mengeluarkan racun ke dalam usus sehingga menyebabkan korbannya mengalami diare dan muntah-muntah yang berujung pada dehidrasi bahkan kematian.

Tanda-tanda dehidrasi pada seseorang dapat dilihat pada detak jantung yang lebih cepat, hilangnya elastisitas kulit, sering haus, kejang otot, dan tekanan darah rendah. Selain itu, mulut, tenggorokan, hidung, dan kelopak mata menjadi kering.